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war klar 😬
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1342 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 143.62g.
朝食: Kräutertee, Espresso. 昼食: Zucker, Croutons, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Light, Obstsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Feinkost Dittmann Mini Balsamico Zwiebeln , Jürgen Langbein Büsumer Krabbensuppe, Aldi Trauben Kernlos, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, REWE Bäcker Brötchen , Büsumer Feinkost Nordsee Krabben. 軽食/その他: Meßmer Fencheltee, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kräutertee, Lidl Christkindl Glühwein , Früchtetee, Orangen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Danke meine Liebe 😘...das wünsche ich dir auch 😍
2021年 12月 28日 投稿者: kirchgellersen
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Das hoffe ich doch sehr 😉
2021年 12月 28日 投稿者: kirchgellersen
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