2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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598 kcal
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脂質: 13.97g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 75.14g.
昼食: 卵, 成城石井 ざくざくキャベツと六種野菜のお味噌汁, トップバリュー 三杯酢もずく, おかめ納豆 納豆 (33,7g), メグミルク ナチュレ恵, 味の素 玄米がゆ, 味の素 玄米がゆ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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