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12/28 短暫更新紀錄，又漲了📈😅
血壓/心跳 136/80/87 第一次體檢跳脫白袍症影響，雖然只是低空飛過🤪🤪🤪
體脂肪 26.2
昨天體檢的，雖然我覺得很假，體脂肪我覺得不準😅但是自己短暫高興一下也好。明年找時間再去測測inbody。今年就醬吧😆隊長說再戰2022！
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87.6 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2252 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 176.21g | 炭水化物: 213.45g.
昼食: 桂圓乾, 卜蜂 香炸雞排, 橘子, 7-11 經典排骨便當, 拿坡里 炸雞腿. 夕食: Costco 烤全雞, 橘子, 芭樂. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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