2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1466 kcal
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脂質: 87.76g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 78.01g.
朝食: 高麗菜, 雞胸肉, 安博格 動物性鮮奶油, Lakanto 羅漢果甜味劑（Classic), philadelphia 奶油乳酪, 星巴克 (Starbucks) 日安可頌, Costco 肉桂粉, 咖啡, 草莓. 昼食: 鴨舌, 綠辣椒, 洋蔥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 鮮綠生活 鯖魚, 鄧師傅 香滷豬腳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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