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Wünsche Euch einen schönen ersten Abend nach Weihnachten. 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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491 kcal
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脂質: 9.81g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 24.24g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . 夕食: Schwarzer Pfeffer, Rosenkohl, Chinakohl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Salz, Arla Skyr Natur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter. もっと...
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体重に変化ありません
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