316日目
変わらず
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46.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1191 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 154.28g.
昼食: 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, (株)みすずコーポレーション こうや豆腐, 鶏の手羽肉, 大根, 白菜. 夕食: ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, キャベツ, 卵, ぶなしめじ, 白菜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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