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體重90.8
體脂31.8
基代1658
內臟16
肌肉58.7
骨質3.1
肥了😅
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 90.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1639 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 215.95g.
朝食: 無糖豆漿, 統一 奶酥麵包. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 夕食: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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