2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
2656 kcal
|
脂質: 77.44g | たんぱく質: 218.15g | 炭水化物: 265.44g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel, Кунжутное Масло, Prosto Крупа Пшеничная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Миндаль Миндаль, Лента Банан. 昼食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунжутное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия. 夕食: Prosto Рис Отборный Длиннозерный, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Свитлогорье Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|