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Wünsche einen schönen zweiten Weihnachtsabend 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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844 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 76.57g.
朝食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Quarkkuchen. 夕食: Gemischter Salat, Flammkuchen. 軽食/その他: Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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