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315日目
変わらず
今日も週末ですがいつもどおりの時間に測れました
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46.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1222 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 167.78g.
昼食: にんにく, 白菜, 鶏の手羽肉, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 食用こめ油, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, ニンジン. 夕食: ケンミン 業務用 ビーフン, にんにく, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, ぶなしめじ, 白菜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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