2021年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1022 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 87.93g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 昼食: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 夕食: Safcol Brisling Sardines in Springwater, V8 Low Sodium Vegetable Juice. もっと...
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1324 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 分, 家事 - 5 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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