2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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5533 kcal
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脂質: 191.71g | たんぱく質: 228.59g | 炭水化物: 544.50g.
朝食: フランスパン. 昼食: 特大チーズバーガー. 夕食: ペペロンチーノ, たこ焼き. 軽食/その他: 日本酒, 日本酒, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, セブンイレブン 金のしっとりバウムクーヘン, サントリーフーズ ペプシコーラ, サラミ, 亀田製菓 柿の種 (38g), いかの塩辛, ビール, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100. もっと...
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2881 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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