2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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2799 kcal
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脂質: 112.31g | たんぱく質: 177.02g | 炭水化物: 196.99g.
朝食: ゆで卵. 昼食: タコ, 味噌汁, ご飯. 夕食: ブロッコリ, コストコ ロティサリーチキン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, スパークリングワイン, コストコ タキシードケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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2665 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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