2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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3214 kcal
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脂質: 121.29g | たんぱく質: 178.34g | 炭水化物: 324.41g.
朝食: コストコ タキシードケーキ. 昼食: チキンライス. 夕食: 餃子の王将 こってりラーメン. 軽食/その他: コストコ タキシードケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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3184 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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