2021年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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867 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 17.92g | 炭水化物: 121.71g.
朝食: Pringles Чипсы Original, Хурма, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 軽食/その他: Кремлина Инжир в Шоколаде, Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Зеленый Чай. もっと...
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1622 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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