2021年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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1073 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 昼食: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 夕食: Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad, Tuna in Water (Canned). もっと...
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1342 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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