2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1025 kcal
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脂質: 26.88g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 149.87g.
朝食: Valor Chocolate 70% Cacao, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Café cortado. 昼食: Plátano Frito, Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Primavera, Yuca. 軽食/その他: Milo Cereal, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Tierra Frutos Maní Japonés Sésamo, Frutillas, Valor Chocolate Negro 70%, Trendy Helado de Agua, Café cortado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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