2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1642 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 165.68g.
朝食: Mestemacher Pane Proteico con Carote, Caffè, Philadelphia Philadelphia Active, Adez Latte di Mandorla, Muller Mousse Proteica. 昼食: Freschi di Campo Puntarelle , Philadelphia Philadelphia Active, Wasa Integrale, Cipolle, Succo di Limone, Uovo. 夕食: Cheese Naan, Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo, Curry in Polvere, Cumino. 軽食/その他: Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandarino. もっと...
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1684 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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