2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
2260 kcal
|
脂質: 52.54g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 349.40g.
朝食: エスビー 味付きあらびき塩こしょう, トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, バナナ. 昼食: おおしま 12月23日 厚切りハムカツ弁当. 夕食: キューピー あえるパスタソース ミートソース, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, トップバリュ きざみおくら, ママー スパゲッティ, みかん. 軽食/その他: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|