kiroku1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
月 24: 723 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
29.99g
 
109.75g
- -
日 23: 2838 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.95g
 
98.62g
 
430.26g
- -
土 22: 1294 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
32.62g
 
193.22g
- -
金 21: 1996 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
42.98g
 
323.81g
- -
木 20: 2033 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
102.59g
 
322.25g
- -
水 19: 1681 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
84.26g
 
266.05g
- -
火 18: 2194 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
94.96g
 
328.21g
- -
月 17: 2011 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.59g
 
61.57g
 
253.44g
- -
日 16: 768 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
31.10g
 
119.81g
- -
土 15: 2066 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
77.74g
 
269.47g
- -
金 14: 2265 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
98.54g
 
354.58g
- -
木 13: 1970 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
81.82g
 
317.11g
- -
水 12: 1349 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
71.50g
 
201.61g
- -
火 11: 1443 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
76.02g
 
224.40g
- -
月 10: 1935 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.86g
 
86.78g
 
307.41g
- -
日 9: 1545 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
44.50g
 
256.91g
- -
土 8: 845 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
28.51g
 
142.35g
- -
金 7: 1478 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
80.19g
 
226.52g
- -
木 6: 2075 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
48.00g
 
373.57g
- -
水 5: 2165 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
89.12g
 
341.73g
- -
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