2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1762 kcal
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脂質: 55.23g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 282.20g.
朝食: Хурма, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. 夕食: Pringles Чипсы Original, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кофе (из Молотых Зерен), Горчица, Лавина Булка Утренняя с Отрубями, Сладкий Красный Перец, Тушеные Овощи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Кремлина Курага Шоколадная, Зеленый Чай. もっと...
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1655 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 17 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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