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312日目
変わらず
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46.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1294 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 77.18g | 炭水化物: 174.92g.
昼食: 鶏の手羽肉, 白菜, 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 大根. 夕食: ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, キャベツ, 卵, 長ねぎ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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体重に変化ありません
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