2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1337 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 150.86g.
朝食: Johnsonville Chicken Sausage with Real Apples, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Onions, Great Value Shredded Hash Browns, Avocado Vegetable Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 昼食: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Trader Joe's Hass Avocado, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Dole Butter Lettuce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Oroweat 100% Whole Wheat Small Slice, Roma Tomatoes. 夕食: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Ore-Ida Sweet Potato Straight Fries. 軽食/その他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (5). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
your doing wonderful Crystaljo
2021年 12月 22日 投稿者: buenitabishop
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WTG - I have captured your lost .8 of a pound and I have it over here. I had to eat over 2,000 calories yesterday to get it. lol
2021年 12月 22日 投稿者: Jergens123
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Thanks buenita...I appreciate your daily support💙
2021年 12月 22日 投稿者: CrystalJo74
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@jergens...were you trying to catch it? If not...feel free to catch & release...lol
2021年 12月 22日 投稿者: CrystalJo74
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Your so welcome Crystaljo
2021年 12月 22日 投稿者: buenitabishop
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