2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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2325 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 413.27g.
朝食: トップバリュー ミックスベジタブル, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, ささみ, ケチャップ, バナナ. 昼食: おおしま 12月22日 照焼ハンバーグ弁当. 夕食: 井村屋 練ようかん（58g）, みかん, トップバリュー かぼちゃの煮つけ, ママー スパゲッティ, キューピー あえるパスタソース カニのトマトクリーム, トップバリュ きざみおくら. 軽食/その他: サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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