2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1177 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 196.63g.
朝食: あじ, オリジナルごはん, 味噌汁, トマト, ニンジン, 大根, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, サニーレタス, マッシュルーム, 卵, ピーマン, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 焼鮭, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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