2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1240 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 165.39g.
朝食: 양상추, 지중해식토마토스프, 대추토마토, 연근, 우드앤브릭 빵콩플레, 올리브, 파프리카, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 昼食: 도토리묵, 담꽃 무가당 통팥죽. 夕食: 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. 軽食/その他: 머거본 꾸이한통. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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