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体脂肪率17.2％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1120 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 36.60g | 炭水化物: 93.83g.
朝食: ニッスイ ３種の中華 チンジャオロウスー, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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