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308日目
週末の朝は重いです
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46.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 19日:
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1122 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 166.07g.
昼食: イオン株式会社 味付けしていないトルティアチップス 素揚げ, 業務用 ビーフン, 生姜, ニンジン, 大根, マダラ. 夕食: 白菜, キャベツ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, 卵, 長ねぎ, ぶなしめじ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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