2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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2206 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 328.74g.
朝食: Veneziana, Cappuccino. 昼食: Cipolle Mature Cotte, Rucola , Ciambella di Pane (Bagel), Salmone Affumicato, Panna Acida-Sour Cream. 夕食: California Rolls - Sushi, Uramaki Salmone Avocado, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Vino Chardonnay, Frutta Secca Mista, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Crackers di Riso. もっと...
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1853 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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