2021年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 18日:
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894 kcal
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脂質: 13.65g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 146.38g.
昼食: テーブルマーク 白飯. 夕食: 卵, 成城石井 ざくざくキャベツと六種野菜のお味噌汁. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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