2014年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:
|
1195 kcal
|
脂質: 86.26g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 24.17g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 昼食: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. 夕食: Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mayonnaise, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Stock, Salmon. 軽食/その他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fujisan California Roll Sushi. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
Hot tub - 30 分, 家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|