2014年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 8日:
|
2009 kcal
|
脂質: 63.57g | たんぱく質: 127.62g | 炭水化物: 263.58g.
朝食: ハウス食品 メガシャキ, セブンイレブン 北海道産秋しゃけ. 昼食: 調理したキャベツ, 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛). 夕食: 納豆, もやし, 永谷園 お吸い物, しょうが焼き, 筑前煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: 森永 カスタードプリン. もっと...
|
|
2535 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|