|
Happy with where I am. I'll improve more next year. I have shed 17.6 lbs from March 2021.
|
98.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
|
1962 kcal
|
脂質: 91.84g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 179.91g.
朝食: International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Di Amore Amaretto, Philadelphia Original Cream Cheese, Kroger Eggs (Large), Keto Culture White Bread. 昼食: City Barbeque Corn Pudding, City Barbeque Corn Bread, City Barbeque Smoked Turkey Breast, City Barbeque Green Beans with Bacon, City Barbeque Beef Brisket. 夕食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cooked Carrots, Smith's Ox Roast, Publix Whole White Potatoes. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Congratulations on the loss!👍😊
2021年 12月 17日 投稿者: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|