2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1504 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 209.48g.
朝食: FA Peanut Powder, Caffè, Cannella, Philadelphia Balance, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Milbona Quark Magro, Harry Eiweiss Brot. 昼食: F.lli Rebecchi Cacao Amaro in Polvere, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Philadelphia Balance, Cannella, Milbona Quark Magro, Mela, Fiorentini Riso Soffiato. 夕食: Muesli & Blueberry Bowl, Pretzel Morbidi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). 軽食/その他: Scotti Crackers di Riso, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Cioccolatini al Latte, Philadelphia Balance, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Mandarino. もっと...
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1896 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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