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306日目
変わらず
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46.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1174 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 148.76g.
昼食: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, 白菜, 大根, サケ. 夕食: 卵白, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, キャベツ, 卵, 長ねぎ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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