2021年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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1072 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 23.60g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Банан, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Curtis Чай Зеленый, Вода. 昼食: Кремлина Курага Шоколадная, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе. 軽食/その他: Шарлиз Халва Подсолнечная Глазированная, Зеленый Чай. もっと...
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1639 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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