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体脂肪率17.4％
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 17日:
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2069 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 159.04g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ３種の中華 麻婆豆腐, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ローソン 彩り5種野菜の焼ビーフン, 唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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