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josephc0917
日記
2021年 12月 16日
josephc0917の日記, 2021年 12月 16日
josephc0917さんの自己紹介
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體重89.7
體脂31.6
基代1642
內臟15
肌肉58.2
骨3.1
89.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
89.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 16日:
1073 kcal
脂質: 33.91g | たんぱく質: 43.15g | 炭水化物: 148.79g.
夕食:
可爾必思 可爾必思, 全家 白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排(麵包糠或麵粉).
もっと...
週に1.5 kg減量中
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29件のうち1-20件を表示
コメント
約哥 果然特殊體質吃肉桂捲都會瘦😂😂😂
2021年 12月 15日 投稿者:
applechiou
羨慕天賦異稟👍👍👍
2021年 12月 15日 投稿者:
愛烤麵包的tina
奇才奇才..
2021年 12月 15日 投稿者:
karl-wu
約哥儲值的小店是什麼名字😆我也要去買會瘦的餐~
2021年 12月 15日 投稿者:
芳芳與琇琇
芳芳 那不是吃好吃的 不推 好吃的要找隊長
2021年 12月 15日 投稿者:
josephc0917
那是特殊料理..吃了會瘦的🤣🤣約兄私藏
2021年 12月 15日 投稿者:
karl-wu
🤣🤣🤣
2021年 12月 15日 投稿者:
芳芳與琇琇
應該是六個水餃加重訓
2021年 12月 15日 投稿者:
josephc0917
原來是約媽的水餃有減脂效果...能網購嗎?
2021年 12月 15日 投稿者:
karl-wu
看吧👍約哥 體質強大👍
2021年 12月 15日 投稿者:
尼歐NEO
我們約哥可謂是 前無古人、後無來者、空前絕後、威震四海、雄霸天下、絕世的練武奇才啊!!!真的素好棒棒啊!!!🤣🤣🤣
2021年 12月 16日 投稿者:
gulinlin
應該少吃 又大不大出乃😭
2021年 12月 16日 投稿者:
josephc0917
我要年底到87🤣🤣🤣
2021年 12月 16日 投稿者:
josephc0917
今天晚上要去買無名排骨 中午吃菜 但菜都爛了 像噴一樣 有點噁心 🤮 沒照
2021年 12月 16日 投稿者:
josephc0917
什摸!!! 你都這樣講了,那我怎麼敢繼續放肆🤦🏻♀️🤦🏻♀️😅😅 ⋯
2021年 12月 16日 投稿者:
gulinlin
你那個菜 吃不吃都沒差真的⋯ 不要再浪費時間弄了⋯ 🤣🤣🤣
2021年 12月 16日 投稿者:
gulinlin
又經常放很久才吃,重點是生菜放久會滋生細菌,你是想肚子裡長蟲,瘦比較快嗎⋯ 🤣🤣🤣
2021年 12月 16日 投稿者:
gulinlin
😅😅😅被隊長説的有點肚子怪怪的😭
2021年 12月 16日 投稿者:
josephc0917
我絕對我適合當約兄的同事..約兄帶餐盒..我帶雞胸肉..他會被約出去吃...我幫他吃他的餐盒..完全剛剛好..水果我還能留下當晚餐 葡萄糖與碳水吃。多好🤣🤣
2021年 12月 16日 投稿者:
karl-wu
我的水果跟菜都放很久 都有餿水味了🤮🤮🤮
2021年 12月 16日 投稿者:
josephc0917
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