2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1058 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 82.45g.
朝食: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese. 昼食: Edgell Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds. 夕食: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Tuna in Water (Canned). もっと...
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1362 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 浴びる - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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