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体脂肪率17.5％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1688 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 123.70g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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