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65.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1224 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Franz Rogue River 24 Organic. 昼食: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Mushrooms, Black Olives, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Farm Rich Turkey Meatballs, Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. 夕食: Orville Redenbacher's Kettle Korn Mini Bags, Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). 軽食/その他: Seasons 52 Red Velvet Cake. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Thanks for the checklist Crystaljo
2021年 12月 15日 投稿者: buenitabishop
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2021年 12月 15日 投稿者: CrystalJo74
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@erq....the more the merrier, right?!🤣🤗
2021年 12月 15日 投稿者: CrystalJo74
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2021年 12月 15日 投稿者: walk4fitness
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2021年 12月 15日 投稿者: Maine coon
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Love the progress and the checklist
2021年 12月 15日 投稿者: cindylynnwho
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LOVE ur positivity & zest for life...makes anyone believe everything is possible🤙🏼
2021年 12月 15日 投稿者: acomandr
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2021年 12月 15日 投稿者: Shrewdness
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Thank you CrystalJo - I needed that.
2021年 12月 16日 投稿者: Jergens123
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