2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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685 kcal
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脂質: 22.13g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 69.04g.
昼食: セブンイレブン おかゆ, 卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 夕食: 伊藤ハム 大豆ミートのナゲット. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン ビタミン ミルクチョコレート風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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