2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1993 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), 2% Fat Milk, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Blueberries, Raspberries, Blackberries, Strawberries, Watermelon. 夕食: Vinaigrette Dressing, House Salad, Chianti Wine, Signature Cafe Parmesan Risotto, Chicken Marsala. 軽食/その他: Merlot Wine , Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Mike's Hard Lemonade Seltzer. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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