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304日目
何したかな？
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46.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1051 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 145.04g.
昼食: （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 業務用 ビーフン, 生姜, にんにく, ニンジン, 白菜, サケ, 大根. 夕食: お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, にんにく, キャベツ, 卵, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 長ねぎ, ぶなしめじ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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