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体脂肪率17.2％
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1812 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: でん六 ポリッピーチョコ (55g), トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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