2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1025 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 29.85g | 炭水化物: 151.75g.
朝食: Orange Juice. 昼食: 7-Eleven Jamaican Beef Patty, Coffee with Cream. 夕食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...
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体重に変化ありません
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