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☹️☹️pas de commentaire seulement déçue 🤔
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1135 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier, Baguette, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. 昼食: Café Expresso, Clémentines, Pain aux Céréales, Auchan Fromage de Chèvre, Purée de Pommes de Terre, Canard Rôti, Pamplemousse (Rose et Rouge). 夕食: Rians Faisselle 6%, Café Expresso, Pain Complet, Amora Mayonnaise de Dijon, Auchan Râpé de Surimi, Bonduelle Macédoine de Légumes, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Entremont Gruyere, Cracotte Cracotte au Froment, Pain aux Céréales, Wasa Léger, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Noir. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
c'est rien du tout , je comprends la déception mais faut relativiser on peut pas perdre tout le temps, le corps a besoin de pause et de temps surtout à cette saison.
2021年 12月 13日 投稿者: Hypernia
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Courage ! Il ya des hauts et des bas mais il faut rester motivée ! C'est vrai qu'on est toujours déçu mais dans peu de temps ça redescendra et vous serez super contente !
2021年 12月 13日 投稿者: Mathildounette44
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allé Martine 500 grammes c'est rien , le corp est parfois comme ça , ne sois pas déçue et lâche rien on est avec toi 👍🎈
2021年 12月 13日 投稿者: Jo lapin
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c'est peut-être qu'un excès d'eau, as-tu mangé salé ces derniers temps ?
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m3iko j'aimerai que cela ne soit que ça ..😏 Mais pas de rétention d'eau, je pense plutôt qu'il y a trop de mg et j'ai du mal à gérer les quantités 🤔 le problème c'est que j'aime manger(tout est fait maison, jamais de plats préparés) 😉
2021年 12月 14日 投稿者: Martine270350
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Tes assiettes sont appétissantes, elles me rappellent celles de ma grand mère. Tu dois te régaler et régaler ta famille. C'est sur qu'on est déçus quand ça ne descend pas. Il me semble que tes assiettes sont assez équilibrées, est ce que tu te ressers ou bien est ce que tes photos reflètent la quantité consommée ? Tu postes peu de photos de desserts, tu n'en manges pas ? Pour les matières grasses tu utilises quoi dans tes sauces ? Allez ne lâches rien et surtout continue de te faire plaisir en cuisine 😘
2021年 12月 19日 投稿者: mg4989
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mg4989.. Pour les sauces j'utilise tout ce qu'il ne faut pas.... 🤔 Beurre. Crème d'isigny ( la vrai sans produit chimique😉 qui fait de belles sces bien liées), huile d'olive etc... Peu de photo de dessert car je n'en prends pas souvent après les repas, je suis plutôt fromage 😏fruits... Chocolat noir..entre les repas. 😉
2021年 12月 20日 投稿者: Martine270350
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