2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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912 kcal
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脂質: 22.57g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 112.39g.
朝食: Exquisa Quark Mela Cannella, Cannella, Caffè, Philadelphia Balance, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Harry Eiweiss Brot. 昼食: Zucca, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Curry in Polvere, Cipolle, Fry Light Olive Oil, Liveg Veg Sausage. 夕食: KOFU, Salsa di Soia (Tamari), Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Wokfoods Shirataki Konjac , Star Dado Classico. 軽食/その他: Mela, Mandarino. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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