2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1647 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 166.47g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: zespri 綠奇異果, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 豆干, 四季豆, 有皮雞胸肉, 雞胗. 軽食/その他: 垂坤 麻辣蝦餅, 金莎 巧克力. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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