2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1184 kcal
|
脂質: 48.45g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: 鯖の塩焼き, ニンジン, 大根, サニーレタス, トマト, ピーマン, ブラウンマッシュルーム, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, オリジナルごはん, 味噌汁, セブンイレブン ぬか漬. 昼食: ユーラク ブラックサンダー 至福のバター, ザバス ミルクプロテインバナナ風味, バナナ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|